Blog

  • Effect van slaap op je gezondheid

    Slaap jezelf gezond: De invloed van slaap op je lichaam

    Hoeveel uur slaap jij per nacht? Op weg naar een gezonde leefstijl zijn we geneigd ons meteen op voeding […]

    Lees meer
  • Workout samenstellen met 6 pilaren van beweging

    Een effectieve workout opbouwen met de 6 pilaren van beweging

    Trainen met een schema kent veel voordelen: Je traint met een doel, verkleint de kans om spiergroepen te ‘vergeten’ […]

    Lees meer
  • mindset van judith foto

    De mindset van trainer Judith

    Meet the trainer: Judith Ik ben Judith Bosker, Small Group Trainer bij YOUR | physical coach. Ik heb jarenlang […]

    Lees meer
  • De (on)zin van een warming-up

    We hebben altijd geleerd dat een goede warming-up voor het sporten en cooling-down na het sporten belangrijk zijn om […]

    Lees meer
  • mindset nicolette - Another Concept

    De mindset van Nicolette

    Een tijdje geleden hebben we een blog geschreven waar uit wordt gelegd wat een mindset eigenlijk is en hoe […]

    Lees meer
  • De mindset van Ronald: No-nonsense

    Een tijdje geleden hebben we een blog geschreven waarin wordt uitgelegd wat een mindset eigenlijk is en hoe je […]

    Lees meer
  • sporten en afvallen bij personal trainer

    Wat een positieve mindset met je doet

    Wat is een mindset nou eigenlijk? En hoe pas je die aan om je persoonlijke doelen te behalen? Voor […]

    Lees meer
  • Klus update: Nieuwe dojo en flexibility ruimte

    Na de uitbreiding aan de overkant van de eerste YOUR | Physical Coach Gym is het nu weer tijd […]

    Lees meer
  • Uitstelgedrag overwinnen - YOUR Physical Coach

    Uitstelgedrag overwinnen

    Iedereen heeft er wel eens last van: Uitstelgedrag. Die ene taak die je maar voor je uit blijft schuiven, […]

    Lees meer
  • trainen - YOUR physical coach

    1, 2 of 3 keer per week trainen?

    Het unieke van het menselijk lichaam is dat het zich kan aanpassen aan de eisen van de omgeving. Ons […]

    Lees meer