Blog
-
Hoe creëer je regelmaat in je leven?
Er komt heel wat bij kijken om #fitforlife te worden en vooral te blijven. Je moet denken aan je […]
Lees meer -
Ikigai: de kunst van jeugdig ouder worden
Op het Japanse eiland Okinawa wonen naar verhouding de meeste honderdplussers ter wereld. Volgens deze inwoners heeft iedereen een […]
Lees meer -
Rest hard, play hard: Waarom rust belangrijk is
Rust is belangrijk. Hoe graag je ook sport, alleen in combinatie met de juiste rust kun jij het maximale […]
Lees meer -
Wat doet kurkuma voor je lichaam?
Kurkuma, curcuma, koenier, koenjit, geelwortel, tarmeriek, turmeric: Een specerij die uit de wortel van de plant curcuma longa gemaakt […]
Lees meer -
Buiten zijn is goed voor je!
Niet iedereen is een buitenmens. Maar, niemand is een binnenmens. We zijn niet gemaakt om de hele dag binnen […]
Lees meer -
Zo vind je je actieve ritme terug na de zomer
Je herkent het vast wel; Nu de zomer voorbij is ga je weer aan de slag, maar je zit […]
Lees meer -
Krijg jij genoeg vitaminen en mineralen binnen?
Eet 2 stuks fruit per dag, zorg ervoor dat je dagelijks minimaal 2 handen vol groenten eet en vergeet […]
Lees meer -
Vis-a-vis: Dit doet visolie voor je lichaam
Visolie staat in de belangstelling. En niet voor niets. Naast de bewijzen dat ze het risico op hartaandoeningen in […]
Lees meer -
Wat doet collageen voor je lichaam?
Bindweefsel. Een rekbaar weefsel wat je kunt zien als de lijm van je lijf. Het houdt alle onderdelen van […]
Lees meer -
Ebook: Deze 10 ingrediënten zou je altijd in huis moeten hebben
Een gezonde leefstijl bereik je door je beweging, voeding en mindset te verbeteren. Na het succes van ons eerste […]
Lees meer
