Blog

  • Gezond afvallen bij YOUR | physical coach

    Een sixpack voor even of fit voor het leven

    Een sixpack voor even of fit voor het leven: Dat is onze slogan. Het is waar we voor staan en waar onze trainingen op gebouwd zijn. Maar wat betekent dit eigenlijk? Een sixpack voor even Snel afvallen, fit in 3 maanden, jouw droomlichaam in no-time: Dit soort slogans […]

    Lees meer
  • YOUR physical coach - personal training

    Welke training past het beste bij jou?

    Bij YOUR | physical coach kun je Personal Training en Small Group trainingen volgen. Al onze trainingen zijn afwisselend en geschikt voor elk niveau. Maar er zijn ook een aantal verschillen! Wil je weten welke training het beste bij jou past? Bekijk de voordelen van alle trainingen bij […]

    Lees meer
  • Wat moet je weten over supplementen

    Effort is a supplement Veel supplementen zijn bewezen effectief, maar regelmatig worden de effecten overdreven om de verkoop te stimuleren. Een supplement kan het gevoel geven van controle. Het ophemelen van één enkele stof als oplossing voor alles: één grote valkuil. In de praktijk is het tekort van […]

    Lees meer
  • Kettlebell training voordelen - Your physical coach Elst

    Hoe de kettlebell je beter maakt in andere sporten

    De kettlebell is super veelzijdig en – als je het ons vraagt- haast onmisbaar in de gym. In een vorige blog blog vertellen we meer over wat de kettlebell zo bijzonder en zo goed maakt. In die blog komt ook aan bod dat trainen met een kettlebell veel […]

    Lees meer
  • Waarom trainen met een kettlebell -YOUR physical coach personal training

    Waarom trainen met de kettlebell?

    Als je ons al een tijdje kent en via onze website of Instagram volgt kun je er niet omheen: De kettlebell. Zowel in onze eigen workouts als de Personal Trainingen of Small Group Trainingen komt de kettlebell vrijwel altijd aan bod. Dat komt omdat de kettlebell zo ongelofelijk […]

    Lees meer
  • Workout samenstellen met 6 pilaren van beweging

    Een effectieve workout opbouwen met de 6 pilaren van beweging

    Trainen met een schema kent veel voordelen: Je traint met een doel, verkleint de kans om spiergroepen te ‘vergeten’ en boekt hierdoor vaak ook snellere en betere progressie. Maar hoe bouw je een goed trainingsschema eigenlijk op? Er zijn veel manieren om een effectieve workout op te bouwen. […]

    Lees meer
  • De mindset van Judith

    Meet the trainer: Judith Ik ben Judith Bosker, Small Group Trainer bij YOUR | physical coach. Ik heb jarenlang atletiek op het hoogste niveau gedaan. De 60 en 100 meter sprint zijn echt mijn ding. Als trainer bij YOUR | physical coach zie ik het als een uitdaging […]

    Lees meer
  • De (on)zin van een warming up

    We hebben altijd geleerd dat een goede warming-up voor het sporten en cooling-down na het sporten belangrijk zijn om blessures te voorkomen,. Maar is dit wel zo? Als je je hierin verdiept – door boeken of studies te lezen, video’s te kijken of online artikelen te lezen – […]

    Lees meer
  • De mindset van Nicolette

    Een tijdje geleden hebben we een blog geschreven waar uit wordt gelegd wat een mindset eigenlijk is en hoe je die aan kan passen om je persoonlijke doelen te behalen. Maar hoe zit dat nu met de mindset van de coaches zelf? En hoe gaan zij bijvoorbeeld om […]

    Lees meer
  • De mindset van Ronald: No-nonsense

    Een tijdje geleden hebben we een blog geschreven waarin wordt uitgelegd wat een mindset eigenlijk is en hoe je die aan kan passen om je persoonlijke doelen te behalen. Maar hoe zit dat nu met de mindset van onze personal trainers zelf? Hoe gaan wij bijvoorbeeld om met […]

    Lees meer