Blog
-
Piriformis: voorkom pijn in je bil en onderrug
Heb je vaak een zeurende pijn diep in je bil? Straalt de pijn soms uit naar je onderrug of […]
Lees meer -
Personal trainer na je 40e: slimste investering
Je bent 40, 50 of misschien al richting de 60. Je hebt het druk. Met werk, met het gezin, […]
Lees meer -
Flexibiliteit en mobiliteit: wat is het en hoe verbeter je het?
Flexibiliteit en mobiliteit zijn belangrijk voor een gezond en sterk lichaam. In dit artikel lees je wat het verschil […]
Lees meer -
Alles wat je moet weten over efficiënte spieropbouw.
Spieropbouw is een van de meest besproken onderwerpen binnen fitness en krachttraining. Het is voor vele sporters het ultieme […]
Lees meer -
Van Coach naar coachee: Ronald over zijn eigen coachingstraject
My (other) physical coach In de zomer van 2024 ben ik gestart met een coachingstraject onder begeleiding van een […]
Lees meer -
De voordelen van krachttraining voor je lichaam
De personal en small group trainingen bij YOUR | physical coach zijn gebaseerd op strength & conditioning. Dit betekent […]
Lees meer -
De effecten van alcohol op je training
Het is geen geheim dat alcohol, terwijl het sociaal genoten wordt, een aanzienlijke impact kan hebben op je lichaam […]
Lees meer -
Wat houdt bulken precies in?
Voor sporters die hun lichaam willen transformeren, is de term “bulken” wellicht een bekende. Maar wat houdt bulken nu […]
Lees meer -
Wat houdt cutten precies in?
Wanneer je streeft naar een fitter lichaam, gewichtsverlies of meer spierdefinitie, dan heb je wellicht de term “cutten” wel […]
Lees meer -
Het opbouwen en behouden van een duurzaame sportroutine
Zou je willen dat sporten net zo automatisch aanvoelt als tandenpoetsen? Een duurzame sportroutine kan net zo vanzelfsprekend worden, […]
Lees meer
