Blog

  • hoe werkt bulken - blog door personal trainer

    Wat houdt bulken precies in?

    Voor sporters die hun lichaam willen transformeren, is de term “bulken” wellicht een bekende. Maar wat houdt bulken nu […]

    Lees meer
  • wat is cutten - blog door personal trainer

    Wat houdt cutten precies in?

    Wanneer je streeft naar een fitter lichaam, gewichtsverlies of meer spierdefinitie, dan heb je wellicht de term “cutten” wel […]

    Lees meer
  • Meisje wat bezig is met haar sportroutine.

    Het opbouwen en behouden van een duurzaame sportroutine

    Zou je willen dat sporten net zo automatisch aanvoelt als tandenpoetsen? Een duurzame sportroutine kan net zo vanzelfsprekend worden, […]

    Lees meer
  • twee mannen liggen op de trainingsmat en beoefenen brazilian jiu jitsu

    Brazilian Jiu Jitsu: goed voor lichaam en geest!

    Misschien had je het al meegekregen. Op ons terrein zit nu ook een BJJ Dojo! Onze YPC trainer Ronald […]

    Lees meer
  • vrouw kijkt uit raam Immuunsysteem - YPC

    Je immuunsysteem te versterken tijdens de winter: 8 manieren

    Nu de wintermaanden naderen, is het belangrijk stappen te ondernemen om je immuunsysteem te versterken en gezond te blijven. […]

    Lees meer
  • Vrouw die haar spiergroepen aan het trainen is door middel van een touw oefening

    Hoe kun je specifieke spiergroepen trainen?

    De meeste sporters trainen met een bepaalde doelstelling, bijvoorbeeld afvallen of het trainen van specifieke spiergroepen. Bij dat laatste […]

    Lees meer
  • ondernemer die sport en kijkt op mobiel en daarbij gezondheid en ondernemen combineert

    Fit blijven als ondernemer

    Wanneer je een eigen onderneming hebt, ben je hier natuurlijk heel druk mee. Het ondernemen krijgt een grote prioriteit […]

    Lees meer
  • flexibiliteit en yoga stretching

    Last van pijntjes? Werk aan je flexibiliteit!

    Voel jij je al een tijdje niet fit? Heb je last van pijntjes na een lange actieve dag? Wil […]

    Lees meer
  • vrouw ochtend sporten

    Wat is beter: sporten in de ochtend of de avond?

    Vaak krijgen we de vraag; wat is nou het beste, in de ochtend of de avond sporten? Dit is […]

    Lees meer
  • spierpijn - Your Physical Coach

    De (on)zin van spierpijn

    Je herkent het vast wel; na een intensieve training heb je veel moeite met traplopen. Je spieren voelen stijf […]

    Lees meer