Blog

  • Kettlebell training voordelen - Your physical coach Elst

    Hoe de kettlebell je beter maakt in andere sporten

    De kettlebell is super veelzijdig en – als je het ons vraagt- haast onmisbaar in de gym. In een vorige blog blog vertellen we meer over wat de kettlebell zo bijzonder en zo goed maakt. In die blog komt ook aan bod dat trainen met een kettlebell veel […]

    Lees meer
  • Waarom trainen met een kettlebell -YOUR physical coach personal training

    Waarom trainen met de kettlebell?

    Als je ons al een tijdje kent en via onze website of Instagram volgt kun je er niet omheen: De kettlebell. Zowel in onze eigen workouts als de Personal Trainingen of Small Group Trainingen komt de kettlebell vrijwel altijd aan bod. Dat komt omdat de kettlebell zo ongelofelijk […]

    Lees meer
  • Workout samenstellen met 6 pilaren van beweging

    Een effectieve workout opbouwen met de 6 pilaren van beweging

    Trainen met een schema kent veel voordelen: Je traint met een doel, verkleint de kans om spiergroepen te ‘vergeten’ en boekt hierdoor vaak ook snellere en betere progressie. Maar hoe bouw je een goed trainingsschema eigenlijk op? Er zijn veel manieren om een effectieve workout op te bouwen. […]

    Lees meer