Blog
-
De effecten van alcohol op je training
Het is geen geheim dat alcohol, terwijl het sociaal genoten wordt, een aanzienlijke impact kan hebben op je lichaam […]
Lees meer -
Wat houdt bulken precies in?
Voor sporters die hun lichaam willen transformeren, is de term “bulken” wellicht een bekende. Maar wat houdt bulken nu […]
Lees meer -
Wat houdt cutten precies in?
Wanneer je streeft naar een fitter lichaam, gewichtsverlies of meer spierdefinitie, dan heb je wellicht de term “cutten” wel […]
Lees meer -
Het opbouwen en behouden van een duurzaame sportroutine
Zou je willen dat sporten net zo automatisch aanvoelt als tandenpoetsen? Een duurzame sportroutine kan net zo vanzelfsprekend worden, […]
Lees meer -
Brazilian Jiu Jitsu: goed voor lichaam en geest!
Misschien had je het al meegekregen. Op ons terrein zit nu ook een BJJ Dojo! Onze YPC trainer Ronald […]
Lees meer -
Je immuunsysteem te versterken tijdens de winter: 8 manieren
Nu de wintermaanden naderen, is het belangrijk stappen te ondernemen om je immuunsysteem te versterken en gezond te blijven. […]
Lees meer -
Hoe kun je specifieke spiergroepen trainen?
De meeste sporters trainen met een bepaalde doelstelling, bijvoorbeeld afvallen of het trainen van specifieke spiergroepen. Bij dat laatste […]
Lees meer -
Fit blijven als ondernemer
Wanneer je een eigen onderneming hebt, ben je hier natuurlijk heel druk mee. Het ondernemen krijgt een grote prioriteit […]
Lees meer -
Last van pijntjes? Werk aan je flexibiliteit!
Voel jij je al een tijdje niet fit? Heb je last van pijntjes na een lange actieve dag? Wil […]
Lees meer -
Wat is beter: sporten in de ochtend of de avond?
Vaak krijgen we de vraag; wat is nou het beste, in de ochtend of de avond sporten? Dit is […]
Lees meer
