Blog
-
Proteïne reep voor of na het sporten?
Je kent het wel. Je training zit erop, je bent moe en je grijpt naar die proteïnereep in je […]
Lees meer -
Koolhydraten: welke zijn goed en welke beter vermijden?
Koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding. Ze geven je lichaam energie om te bewegen, denken en functioneren. […]
Lees meer -
Suikerverslaving: 5 tips om minder suiker te eten
Veel mensen die willen afvallen of fitter willen worden, hebben last van suikerverslaving. Suiker zit in veel producten en […]
Lees meer -
Hoe eet ik meer onbewerkt voedsel? 5 tips
Steeds vaker hoor je over onbewerkt voedsel. Niet gek, want je gezondheid gaat er flink op vooruit wanneer je […]
Lees meer -
10 eiwitrijke voedingsmiddelen voor bij het afvallen.
Wil je afvallen zonder constant honger te hebben? Dan is de kans groot dat eiwitrijk voedsel je daarbij kan […]
Lees meer -
Your Nutrition Challenge: Krijg grip op je voeding
Voeding is de basis. Of je nu wilt afvallen, aankomen of energieker in je vel wilt zitten, wat je […]
Lees meer -
Van Coach naar coachee: Ronald over zijn eigen coachingstraject
My (other) physical coach In de zomer van 2024 ben ik gestart met een coachingstraject onder begeleiding van een […]
Lees meer -
Eten als medicijn: Werkt het?
An apple a day keeps the doctor away. Toch? Bij Your | Physical Coach geloven we dat voeding niet […]
Lees meer -
De voor- en nadelen van het Keto-dieet
Het Keto-dieet is in de afgelopen jaren enorm populair geworden. Niet alleen sporters op topniveau zijn hier enthousiast over, […]
Lees meer -
Zijn eiwitshakes nodig bij het trainen?
De hype om eiwitshakes, proteïnerepen en andere eiwit-snacks is enorm. Tegenwoordig kun je ze op veel verschillende webshops en […]
Lees meer
