Blog
-
Eiwitrijke voeding na je 50e: boodschappenlijst
Steeds meer mensen willen fit en vitaal blijven, ook na hun 50e. Toch merk je vanaf die leeftijd dat […]
Lees meer -
Waarom gezond eten niet lukt (ook al weet je wat je moet doen)
“Maandag begin ik echt opnieuw.” Voor velen klinkt dit herkenbaar. Je weet eigenlijk best wat gezond eten is. Je […]
Lees meer -
Proteïne reep voor of na het sporten?
Je kent het wel. Je training zit erop, je bent moe en je grijpt naar die proteïnereep in je […]
Lees meer -
Koolhydraten: welke zijn goed en welke beter vermijden?
Koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding. Ze geven je lichaam energie om te bewegen, denken en functioneren. […]
Lees meer -
Suikerverslaving: 5 tips om minder suiker te eten
Veel mensen die willen afvallen of fitter willen worden, hebben last van suikerverslaving. Suiker zit in veel producten en […]
Lees meer -
Hoe eet ik meer onbewerkt voedsel? 5 tips
Steeds vaker hoor je over onbewerkt voedsel. Niet gek, want je gezondheid gaat er flink op vooruit wanneer je […]
Lees meer -
10 eiwitrijke voedingsmiddelen voor bij het afvallen.
Wil je afvallen zonder constant honger te hebben? Dan is de kans groot dat eiwitrijk voedsel je daarbij kan […]
Lees meer -
Your Nutrition Challenge: Krijg grip op je voeding
Voeding is de basis. Of je nu wilt afvallen, aankomen of energieker in je vel wilt zitten, wat je […]
Lees meer -
Van Coach naar coachee: Ronald over zijn eigen coachingstraject
My (other) physical coach In de zomer van 2024 ben ik gestart met een coachingstraject onder begeleiding van een […]
Lees meer -
Eten als medicijn: Werkt het?
An apple a day keeps the doctor away. Toch? Bij Your | Physical Coach geloven we dat voeding niet […]
Lees meer
