28 februari, 2025
Van Coach naar coachee: Ronald over zijn eigen coachingstraject
My (other) physical coach
In de zomer van 2024 ben ik gestart met een coachingstraject onder begeleiding van een andere coach. Ik hoor je denken: Waarom volg jij als personal trainer een coachingstraject bij een andere trainer? Het korte antwoord hierop is dat ik op zoek was naar een nieuwe prikkel voor mijzelf. Het lange antwoord? Dat lees je op deze pagina! Want dit coachingstraject heeft mij de afgelopen maanden een hele hoop gebracht. Die kennis en mijn ervaring wil ik graag met je delen.
Sportieve groet,
Ronald
(vergeet niet hieronder verder te lezen!)
Bekijk overige berichten
What?
Trainen met een duidelijk doel
Ik volg een coachingstraject onder begeleiding van Rico van Huizen. Rico noemt zichzelf Transformation Coach en dat is precies waar we de afgelopen maanden aan hebben gewerkt.
In de zomer van 2024 raakte ik via Instagram in gesprek met Rico. Op dit moment was ik zoekende naar mijn motivatie om weer actief aan de slag te gaan met mijn voeding en training. Het gesprek met Rico en zijn eigen ervaring op sportgebied prikkelde mij. Dus besloot ik een traject voor een paar maanden aan te gaan.
Mijn traject is gestart in de helft van augustus en richt zich op transformatie en prestatieverbetering. Dit betekent dat mijn lichaamssamenstelling zal verbeteren, waardoor ik er esthetisch beter uitzie, terwijl ik tegelijkertijd mijn energie, kracht en gezondheid behoud.
Mijn doel is om zo fit mogelijk te blijven en zo lang mogelijk jong te blijven. Ik streef ernaar de fitste versie van mezelf te zijn, wat voor mij betekent dat ik de beste versie van mezelf ben. Dit coachingstraject brengt mij weer een een stuk dichter bij mijn doel!
How?
Wat houdt het coachingstraject in?
De begeleiding omvat training, voedingsadvies en alle andere relevante aspecten. Dit alles vindt online plaats en iedere zondag heb ik een contactmoment om mijn voortgang te bespreken en te evalueren wat er eventueel veranderd moet worden. Daarnaast lever ik wekelijks mijn gegevens in, zoals gewicht, afmetingen, mijn dagelijkse gemoedstoestand en natuurlijk mijn prestaties in de sportschool. Zo checken we mijn progressie en kunnen we waar nodig bijsturen.
Why?
Waarom trainen bij een coach?
Vaak krijg ik de vraag: “Waarom kies jij voor een coach? Je bent er toch zelf één.” Dat klopt, maar elke goede coach heeft ook zijn eigen coach! Jezelf coachen is tot op zekere hoogte mogelijk, maar het kan ook behoorlijk uitdagend zijn. Een van de grootste valkuilen is dat je het jezelf te makkelijk maakt, door de dingen te doen die je al kent en die je leuk vindt. Een externe coach kan door je gedrag heen kijken en ervoor zorgen dat je doet wat nodig is, in plaats van alleen wat leuk is of waar je goed in bent.
Dit traject bevestigt grotendeels wat ik als coach al wist en bij mijn cliënten toepaste. Tegelijkertijd deed ik het voor mezelf niet altijd optimaal, waardoor goede begeleiding van groot belang is. Zelfs voor ervaren mensen is het verstandig om een andere deskundige in te schakelen; laat staan als je zelf niet weet hoe je iets moet aanpakken. Vergelijk het met belastingaangiften: je kunt het zelf doen, maar een goede accountant kan je daar veel efficiënter en beter bij helpen.
Practice what you preach
Mijn eigen leerproces
Wat ik tot nu toe heb geleerd, is dat het makkelijker is dan ik had verwacht. Ja, echt! Als personal trainer heb ik natuurlijk al een goede basis, maar ik ben ook 50 jaar oud. Ik was benieuwd hoe ver ik mijzelf zou kunnen pushen in dit traject.
En wat blijkt? Als je je aan bepaalde richtlijnen houdt, is het niet zo moeilijk. Begrijp me niet verkeerd, het vraagt echt om discipline en toewijding en je zult obstakels tegenkomen. Zo hebben meerdere mensen tegen mij gezegd dat ik een coachingstraject helemaal niet nodig heb. Maar hier heb ik mijzelf niet door laten tegenhouden!
Zolang je consistent blijft, ben je flexibel en bereik je de resultaten die je wilt. Het is geen sprint, maar een levenslange reis.
Mijn tips voor jou!
Aan al onze klanten en toekomstige klanten wil ik het volgende meegeven: luister naar je coach en voer de adviezen zo goed mogelijk uit. Wij hebben de kennis en ervaring; als je doet wat wij aanraden, zul je krijgen wat je wilt.
Nicolette en ik zijn vastbesloten om onszelf voortdurend te blijven ontwikkelen. Dit coachingstraject beschouw ik als een waardevolle aanvulling op mijn coaching en als een stap naar het worden van een beter mens.
Check ook zeker even de Instagrampagina van Rico om meer te weten te komen over zijn coachingstraject.