Blog

• 

  Je kunt nu ons eerste E-book downloaden

  Wij vinden het leuk om onze kennis over gezondheid, voeding en training met jullie te delen. Dat doen wij natuurlijk al tijdens onze trainingen en op social media. Maar er is meer mogelijk, vinden wij. Vooral op het gebied van gezondheid verbeteren. Daarom hebben we iets nieuws: ons eerste e-book! Verbeter je gezondheid in 3 stappen Met trots presenteren we […]

  Lees meer
• 

  Tips voor gezondere, fittere alledaagse taken

  Een goede levensstijl begint bij een goede basis. Daarom kijken we vandaag hoe je met een aantal kleine aanpassingen jouw alledaagse taken een stuk fitter en gezonder maakt. Til je boodschappen naar de auto Klaar met boodschappen doen? Laat je karretje staan bij de ingang van de supermarkt en til je boodschappen het laatste stukje naar de auto of, nóg […]

  Lees meer
• 

  Go outside and get some vitamin D!

  Vorige maand mochten we er sinds een lange tijd weer van genieten. En ook de komende dagen zal ze achter de wolken tevoorschijn komen: de zon! Als je haar stralen op je gezicht voelt, dan zakken je schouders een stukje naar beneden en voel je je meer ontspannen. We zoeken niet voor niets graag de zon op tijdens de donkere […]

  Lees meer
• 

  Een dag niet getraind, is een dag niet geleefd?

  In de vorige blog kwam het al even ter sprake. Je kunt verslaafd raken aan trainen. Wellicht nog eerder als je een strak trainingsschema volgt om bepaalde doelen te bereiken. Mag je daarom van jezelf geen training missen? Zijn je trainingen een controle-dingetje geworden? Heb je moeite met afwijken van het schema en loslaten? Dan is deze blog speciaal voor […]

  Lees meer
• 

  Legale Liefdesdrug: dopamine

  14 februari. De dag der geliefden. En eigenlijk de dag der geheime geliefden. Valentijnsdag. Heb jij al bedacht hoe je je Valentijn gaat verrassen? Of is jullie liefde niet geheim meer en ben je tot over je oren verliefd? Ook als je langer met een partner bent, kun je regelmatig het euforische gevoel van verliefdheid nog ervaren. Er zijn een […]

  Lees meer
• 

  Waarom goede voornemens bijna altijd mislukken

  Als de feestdagen eenmaal achter de rug zijn, komt het dagelijkse ritme weer op gang. Meer bewegen, gezonder eten en minder alcohol drinken staan bij veel mensen bovenaan het lijstje van goede voornemens. Hoe komt het dan toch dat goede voornemens bijna altijd mislukken? Daarom mislukken goede voornemens Voornemens zijn gebaseerd op een einddoel, maar het voelt vaak als een […]

  Lees meer